Como conciliar home office com filhos e casa – Acorda, café da manhã, acorda os filhos, liga o computador: home office, “- caiu a internet, mãe”, fecha a câmera; “- filho, reinicia o computador”; de volta ao home office, hora do almoço, dever de casa: “- mas mãe, não entendi isso…”, home office… Quem nunca?

Conciliar home-office com filhos e casa tem sido um dos nossos principais desafios. Digo nosso, porque também estou nesse barco: trabalho, crianças, casa, marido e uma lista de tarefas que, por vezes, parece que não chegará ao fim. É, minha amiga leitora, você não está sozinha!

Pensando nisso, realizamos uma pesquisa com diferentes perfis de famílias que nos contaram como fazem para conciliar home office com filhos e casa. Vamos te mostrar o que descobrimos e compartilhar algumas ideias simples e criativas para te ajudar a ter um dia-a-dia mais leve durante o home-office.

É claro que nem sempre é possível dar conta de tudo, e tudo bem! Mas, aplicando as técnicas que vamos sugerir, você poderá administrar melhor o seu tempo.

Nesse sentido, veja como conciliar home office com filhos e casa aplicando as técnicas que vamos te ensinar. Escolha as que você mais se identifica e torne o ambiente mais produtivo e prazeroso para toda a família.

Ter uma rotina clara ajuda a lidar com os desafios de conciliar o home-office com filhos e casa

Imagino que você possa estar pensando: ok, mas como faço isso?

O primeiro passo para estabelecer uma rotina é listar quais são os tipos de atividades que você precisa administrar. Ou seja, considere-as em categorias: afazeres domésticos, atividades escolares, lazer e entretenimento, estudos, atividade física e descanso. Esses são alguns exemplos, liste aquilo que faz sentido na sua rotina.

Agora que deixamos bem claro, e “na ponta do lápis” os tipos de atividades, é hora de criar check lists específicos. Liste quais são as atividades mais importantes em cada categoria. Esse simples exercício irá te preparar para o nosso segundo passo, que é a chave pra uma rotina de sucesso. Não apenas no home-office!

Para conciliar home office com filhos e casa é preciso envolver a família e distribuir as tarefas

Provavelmente você percebeu que são muitas as atividades e que sozinha, será mais difícil. Então, convide sua família para uma reunião, pergunte para cada um quais são as atividades importantes que eles estão realizando.

Você verá que algumas já estão na sua lista. Aproveite para esclarecer a importância de ter comprometimento com as mesmas.

Normalmente, atividades relacionadas aos afazeres domésticos não estão nos planos dos filhos, por exemplo. Mas é importante que essas reponsabilidades também sejam compartilhadas com eles.

Existem atividades domésticas relacionadas a cada fase do desenvolvimento da criança.

Veja sugestões na Tabela de tarefas domésticas para cada idade, no quadro abaixo, quais combinam com a fase do seu filho e delegue-as conforme você achar melhor. Além de te ajudar nesse momento de home-office, também irá contribuir para o desenvolvimento da autonomia e autoestima dele.

Intercale com outros membros da família os momentos de apoio as tarefas escolares dos filhos

Acompanhar as atividades escolares dos filhos exige tempo e dedicação. Se você tem um companheiro ou outra pessoa com quem possa contar, peça ajuda.

Algumas mães relatam a dificuldade de adaptação dos filhos à escola on-line. Muitos estão desmotivados e deixando de realizar as tarefas. Nesse sentido, é natural que se estabeleça algum tipo de confronto com quem está na linha de frente cobrando e verificando as atividades.

Logo, dividir essa tarefa com outro adulto responsável ajudará a manter a leveza na relação mãe e filho.

Uma dica importante para conciliar o home office com filhos e casa é desenvolver o senso de responsabilidade no seu filho

Crianças e adolescentes também podem e devem desenvolver o senso de responsabilidade. Mas para que isso ocorra de um modo positivo e, porque não, divertido, cabe usar algumas estratégias.

Fazer um quadro no qual as tarefas de cada um possam ser visualizadas e marcadas como realizadas gera motivação ao ver as etapas sendo concluídas. Ou seja, além do senso de cooperação, quando percebem que os outros membros da família também estão comprometidos em cumprir uma série de atividades.

Dessa forma, relacionar uma atividade a outra também é um caminho para motivar a sua realização.

Tarefas mais motivantes podem ser programadas para depois de uma atividade mais complexa. Por exemplo, após concluir o dever de casa é hora de descer para passear com o pet.

Também é possível programar intervalos para relaxamento depois de realizar atividades menos desejadas: após lavar a louça, um tempo no videogame.

Assim, mostre para seu filho que essa programação é boa para ele e colabora para o bem estar da família. Não ofereça as atividades de lazer como recompensa para que as responsabilidades sejam realizas. Programe-as de modo estratégico.

Algumas mães escrevem as atividades em fichas, e cada membro da família vai depositando as fichas do dia em uma caixa ou colando em um mural. Quando todos estão comprometidos, fica mais fácil conciliar home office com filhos e casa.

Vale usar a criatividade para tornar a rotina “visível”, de modo que toda a família possa compreender e colaborar com ela.

Busque apoio pedagógico, quando necessário

Para conciliar home office com filhos e casa, uma boa estratégia é buscar apoio para a rotina escolar dos filhos. Ensinar exige didática, então, se o seu filho está com dificuldades em aprender, busque ajuda profissional. Assim, você irá colaborar com a aprendizagem do seu filho e liberar o seu tempo para outras atividades.

Muitas mães relatam o desafio que é ajudar na aprendizagem dos filhos, por não serem habilitadas a ensinar determinados conteúdos. A boa notícia é que a angústia gerada por essa situação pode ser resolvida buscando apoio complementar, afinal, ninguém é obrigado a saber ensinar tantos matérias escolares, certo? E nós da Academia do Aprender podemos te ajudar nisso!

Considere o horário de almoço, intervalos, horas de sono, lazer e atividade física na programação de sua rotina

Que programar a rotina é a chave para ter um home-office mais tranquilo, não restam dúvidas. No entanto, para fugir da sensação de que alguma coisa está faltando, vale lembrar de algumas atividades que costumam ser deixadas de lado da programação.

Sim. Ter um tempo separado para almoçar sem fazer outras coisas ao mesmo tempo deveria ser prioridade em nossa rotina. Que sejam 15 ou 20 minutos. Intervalos para levantar da cadeira e fazer um breve alongamento também ajuda a manter a disposição ao longo do dia, seja em home-office ou no escritório.

Conciliar home office com filhos e casa vai além de cumprir com os afazeres, também é preciso ter estratégias para cuidar do bem estar. Só assim é possível manter uma rotina de longo prazo e que funcione.

Assim. separe um tempo para fazer uma atividade física. Nessa hora vale contar com o apoio de aplicativos, vídeos no YouTube, lives, etc. Existe uma gama de opções de atividades para fazer em casa mesmo e você ainda pode aproveitar a oportunidade para envolver as crianças.

Vale lembrar a necessidade de ter tempo livre para realizar um hobbie ou alguma atividade de lazer, seja sozinha ou na companhia daqueles que você ama!

Contudo, são muito os papeis que desempenhamos em nossa rotina e ter um tempo para recarregar as energias é fundamental para nossa saúde emocional.

Se você quer mesmo saber como conciliar home office com filhos e casa, antes de tudo: Cuide de si

Sabemos que cada família possui a sua realidade e um modo próprio de lidar com os medos e anseios postos por essa nova configuração. E não podemos deixar de considerar que as dificuldades e inquietações que encontramos no caminho para chegar a uma adaptação podem tornar tudo mais estressante. Por isso, nosso recadinho final é: cuide de si.

Quem já andou de avião vai lembrar da orientação de que em caso de emergência, devemos primeiro colocar a nossa máscara de oxigênio e só depois auxiliar as crianças e demais pessoas. Isso vale pra muitas situações em nosso dia-a-dia. Primeiro cuide de si, busque o que é oxigênio para sua vida. Liste quais são aquelas pequenas coisas que te fazem feliz e se dê de presente.

Buscar a alegria até mesmo nos momentos desafiadores não é fácil, mas com estratégia, dedicação e criatividade, é possível.

Para te ajudar a conciliar o home office com filhos e casa preparamos conteúdos com:

• planilhas de organização de tarefas;
• dicas práticas de como motivar seu filho a estudar;
• atividades de reforço para a aprendizagem do seu filho;
• dicas para um dia-a-dia mais produtivo;
• e muito mais!
  

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Sobre mim:

FLÁVIA BOSI
Fundadora e CEO da Academia do Aprender
Mestranda em Educação na Universidade Metodista de São Paulo.
Professora especialista em Metodologias Ativas para a Educação.
Coach Educacional pela Febracis. Formada em Ciências Econômicas pela UFES (Universidade Federal do ES) e
Técnica em Logística pelo IFES (Instituto Federal do ES).
Empresária no ramo da educação, CEO e Fundadora da Academia do Aprender, que colabora com a aprendizagem de crianças e adolescentes e leva tranquilidade para os pais através da gestão da rotina escolar dos seus filhos.